• Chwila spokoju

    Korzyści witaminy B6 dla zdrowia

    December 2, 2024 - By 

    Witamina B6 jest jedną z najważniejszych witamin z grupy B. Jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Ponieważ mikroelement ten jest rozpuszczalny w wodzie, łatwo jest go wydalić z organizmu. Oznacza to jednak, że organizm człowieka ma stałe zapotrzebowanie na produkty bogate w witaminę B6. Witamina B6 zapewnia również zdrowie serca i mózgu. W połączeniu z innymi witaminami z grupy B przyczynia się do obniżenia poziomu homocysteiny, której nadmiar powoduje ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i negatywnie wpływa na zdolności poznawcze. Witamina B6 pomaga w syntezie neuroprzekaźników – dopaminy, serotoniny i melatoniny. Od dwóch pierwszych zależy dobry nastrój i…

  • Ciepło serca

    Trochę o daktylach

    July 16, 2024 - By 

    Daktyle to niezwykły owoc, któremu w wielu krajach przypisuje się właściwości wzmacniające i przedłużające życie. Ponadto daktyle od czasów starożytnych znane były ze swoich właściwości leczniczych. Zawierają 23 rodzaje różnych aminokwasów, których nie ma w większości innych owoców. Daktyle są bogate w niezbędny aminokwas tryptofan, który jest również niezbędny do optymalnego funkcjonowania mózgu i utrzymania normalnego stanu psychicznego, zwłaszcza w starszym wieku. Dzięki połączeniu ogromnej ilości cukrów (glukozy i fruktozy (26-55%), które są szybko przyswajalne przez organizm) z witaminą B5, owoce palmy daktylowej mają cenną właściwość nie tylko szybkiego zaspokajania głodu, ale także przywracania sił fizycznych, energii i świeżości mózgu…

  • Światło duszy

    Korzyści płynące z wody z cytryną

    February 22, 2024 - By 

    Poprawa trawienia Kwas cytrynowy stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, co sprzyja lepszemu trawieniu pokarmów. Nawodnienie organizmu Po śnie nasz organizm potrzebuje wody. Szklanka ciepłej wody z cytryną pomaga przywrócić równowagę płynów. Dawka witaminy C Cytryny są bogate w witaminę C, która wspiera odporność, pomaga zwalczać wolne rodniki i sprzyja zdrowiu skóry. Łagodna detoksykacja Woda z cytryną stymuluje pracę wątroby, co sprzyja usuwaniu toksyn.